13 สิ่งที่ผู้คนที่มีสติแข็งแกร่งไม่ทำ

"13 สิ่งที่คนเข้มแข็งทางจิตไม่ทำ" โดย Amy Morin เป็นแนวทางในการพัฒนาความเข้มแข็งทางจิตโดยการหลีกเลี่ยงนิสัยและพฤติกรรมเชิงลบ หนังสือเล่มนี้ระบุถึงพฤติกรรมทั่วไป 13 ประการที่ผู้ที่มีจิตใจเข้มแข็งหลีกเลี่ยง ได้แก่ ความกลัว การครุ่นคิด การทำให้ผู้อื่นพอใจ ความอิจฉาริษยา และการได้รับสิทธิ หนังสือเล่มนี้ยังเน้นถึงความสำคัญของการพัฒนานิสัยที่ดีต่อสุขภาพและการใช้เวลาอยู่ตามลำพังเป็นระยะๆ การปฏิบัติตามคำแนะนำของโมริน ผู้อ่านสามารถพัฒนาความแข็งแกร่งทางจิตใจและความยืดหยุ่นได้มากขึ้น และบรรลุความสุขและความสำเร็จ

คุณจะเรียนรู้อะไรจาก kitUP นี้

• เหตุใดการสงสารตนเองจึงเป็นอุปสรรคต่อความเข้มแข็งของจิตใจ?

•บุคคลที่มีจิตใจเข้มแข็งจะหลีกเลี่ยงการปล่อยให้ผู้อื่นควบคุมความคิดและอารมณ์ของตนได้อย่างไร?

• การจมอยู่กับอดีตมีประสิทธิผล และคนที่มีจิตใจเข้มแข็งจะหลีกเลี่ยงมันได้อย่างไร?