กับดักแห่งความสุข

รัสส์ แฮร์ริส เปิดโปงความจริงที่ขัดแย้งกับสามัญสำนึก: การไล่ล่าความสุขอย่างหมกมุ่นคือต้นตอแท้จริงของความทุกข์ในยุคปัจจุบัน ผ่านหลักการบำบัดด้วยการยอมรับและความมุ่งมั่น หนังสือเล่มนี้ชี้ให้เห็นว่าความยืดหยุ่นทางจิตใจและการมีสติรู้ตัวไม่ใช่เครื่องมือหนีจากอารมณ์ลบ แต่เป็นทางออกจากกับดักที่สังคมสมัยใหม่วางไว้ แบบฝึกหัดที่นำไปใช้ได้จริงในชีวิตประจำวันจะพลิกมุมมองของคุณต่อความหมายของชีวิตที่เติมเต็ม

สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้:

- เหตุใดการไล่ล่าความสุขจึงนำไปสู่ความผิดหวัง

- วิธีสร้างความยืดหยุ่นทางจิตใจผ่านการยอมรับ

- แนวปฏิบัติสำคัญสำหรับชีวิตที่มีความหมาย