ความสบายกำลังขโมยชีวิตคุณอย่างเงียบๆ

ไมเคิล อีสเตอร์เปิดโปงใบเรียกเก็บเงินที่ความสบายสมัยใหม่หักจากชีวิตคุณโดยไม่รู้ตัว จากการทดลองของเดนิส พาร์กที่พิสูจน์ว่าคนอายุหกสิบยังสร้างการเชื่อมต่อใหม่ในสมองได้ ถึงกฎของเยอร์คีสและดอดสันที่ค้นพบตั้งแต่ปี 1908 ว่าความตึงเครียดที่พอดีคือจุดสูงสุดของประสิทธิภาพ หนังสือเล่มนี้พาคุณค้นพบว่าโซนสบายไม่ได้ขยายด้วยการกระทำยิ่งใหญ่ แต่ด้วยโดสเล็กๆ ของความกล้า

สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้:

- ทำไมความรู้สึกงุ่มง่ามคือสัญญาณของการเติบโต

- กฎครั้งแรกสัปดาห์ละครั้งที่ขยายพื้นที่ชีวิต

- วิธีหาโซนความตึงเครียดที่พอดีของตัวเอง