ความสบายใจกับความไม่แน่นอน

เพม่า โชดรอนเปิดเผยเส้นทางของนักรบโพธิสัตว์ ผู้ไม่หนีจากความทุกข์แต่ดำดิ่งลงสู่ยอดภูเขาที่กลับหัวเพื่อสัมผัสความเจ็บปวดของสรรพสัตว์ ด้วยการปฏิบัติตองเลน การหายใจเข้ารับความทุกข์และหายใจออกให้ความผ่อนคลาย ผสานกับหกปารมิตาและคุณสมบัติอันไร้ขอบเขตสี่ประการ หนังสือเล่มนี้สอนให้เราทลายกำแพงที่ปกป้องตัวเองจากความเปราะบาง และค้นพบโพธิจิตที่ซ่อนอยู่ในทุกขณะ

สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้:

- ไมตรีสี่คุณสมบัติที่เปลี่ยนความสัมพันธ์กับความไม่สบายใจ

- เหตุใดความเจ็บปวดไม่ใช่การลงโทษและความสุขไม่ใช่รางวัล

- วิธีฝึกตองเลนได้ทันทีโดยไม่ต้องรอเงื่อนไขพร้อม