ความสามารถในการจดจ่อลดลงเหลือ 47 วินาที

กลอเรีย มาร์ก จากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ติดตามพฤติกรรมการสลับหน้าจอมาตั้งแต่ปี 2004 และพบว่าสมาธิของเราหดจากสองนาทีครึ่งเหลือเพียงสี่สิบเจ็ดวินาที แต่สมาธิไม่ใช่นิสัย มันคือทรัพยากรที่บริหารได้ หนังสือเล่มนี้เปิดโปงโจรสองตัวที่กินสมาธิของคุณ ได้แก่ เศษตกค้างของความสนใจ จากงานวิจัยของโซฟี เลอรอย และการขัดจังหวะจากภายใน พร้อมติดตั้งการ์ดสี่ตัวเพื่อเอามันกลับคืนมา

สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้:

- ทำไมเช็คอีเมลสามสิบวินาทีถึงเสียเวลามากกว่ายี่สิบนาที

- โน้ตจอดรถและกฎเก้าสิบวินาทีทำงานอย่างไร

- การพักที่ฟื้นฟูสมาธิจริงต้องไม่ใช่หน้าจอ