คุณกำลังแก้แค้นใครด้วยการไม่นอนตอนกลางคืน?

ฟลอร์ โครเซอ และทีมวิจัยจากเนเธอร์แลนด์ค้นพบว่าคนที่ไม่ยอมนอนไม่ใช่คนขี้เกียจ แต่คือคนที่พลังงานควบคุมตัวเองหมดไปตลอดวัน "การอดนอนเพื่อแก้แค้น" กลายเป็นไวรัลเมื่อแดฟนี ลี แนะนำสำนวนจีนนี้ให้โลกรู้จักในปี 2020 แต่บิลของการกบฏนี้ไม่ได้ส่งไปที่เจ้านาย มันส่งไปที่ตัวคุณในวันพรุ่งนี้ ทางออกไม่ใช่วินัยตอนกลางคืน แต่คือการเอากลางวันกลับคืนมา

สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้:

- วงจรอุบาทว์ที่เปลี่ยนอิสรภาพเป็นหนี้พลังงาน

- เทคนิค "นัดกับตัวเอง" ยี่สิบถึงสามสิบนาทีต่อวัน

- ความแตกต่างระหว่างความสุขแบบลักลอบกับความสุขแบบวางแผน