ดีท็อกซ์ความคิดของคุณ

รูปแบบความคิดที่เป็นอันตรายจะระบายพลังงาน ทำลายแรงจูงใจ และทำลายความสงบของจิตใจ ข่าวดีก็คือ คุณสามารถเปลี่ยนความคิดและวิธีการทำงานของสมองได้ Andrea Bonior นักจิตวิทยาคลินิกที่มีใบอนุญาต ใช้การบำบัดด้วยการยอมรับและความมุ่งมั่น การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา และเทคนิคการมีสติในหนังสือเล่มนี้เพื่อสอนให้คุณเข้าใจความคิดของคุณในรูปแบบใหม่โดยสิ้นเชิง Bonior ใช้งานวิจัยล่าสุดในด้านจิตวิทยาและประสาทวิทยาในหนังสือของเธอเพื่อช่วยคุณขจัดอำนาจและเอาชนะความคิดที่บ่อนทำลายตนเอง และเสนอนิสัยใหม่ในการฝึกฝนตามขั้นตอนที่เฉพาะเจาะจงและนำไปปฏิบัติได้

ใน kitUP นี้ คุณจะได้เรียนรู้:

• วิธีกำจัดรูปแบบความคิดที่เป็นพิษ

• วิธีเสริมสร้างสุขภาพจิตและอารมณ์ของคุณ

• วิธีเปลี่ยนชีวิตของคุณ