วันเดียวที่พลาดไปทำให้คุณทิ้งทุกอย่าง

ปีเตอร์ เฮอร์แมน และเดโบราห์ แมค พิสูจน์ด้วยการทดลองมิลค์เชคที่โทรอนโตว่าคนไดเอทที่ "เสียแล้ว" กลับกินมากกว่าคนที่ไม่ได้คุม เพราะสมองประกาศว่าวันนั้น "สกปรก" แล้วก็ปล่อยเบรกหมด อลัน มาร์แลตต์ เรียกปรากฏการณ์นี้ว่า "การควบคุมย้อนกลับ" ความเสียหายไม่ได้มาจากพิซซ่าชิ้นแรก แต่มาจากห้าวินาทีหลังจากนั้นที่คุณตัดสินว่าตัวเองเป็นคนไม่มีวินัย หนังสือเล่มนี้มอบยาแก้พิษ: กฎ "ห้ามพลาดสองครั้ง" และระบบโจ๊กเกอร์ที่เปลี่ยนการทำบัญชีในหัวคุณใหม่

สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้:

- ทำไมคนคุมอาหารกินมากกว่าหลังพลาดกฎครั้งเดียว

- วิธีใช้เวอร์ชันสองนาทีป้องกันการล่มสลาย

- ระบบโจ๊กเกอร์ที่ทำให้สตรีคไม่กลายเป็นนาย