สมองเกลียดการเปลี่ยนแปลง: โน้มน้าวมันใน 30 วัน

สมองของคุณไม่ได้ขี้เกียจ มันแค่รักษางบประมาณพลังงาน ชาร์ลส์ ดูฮิกก์ และบีเจ ฟ็อกก์ เปิดเผยว่าแรงต้านการเปลี่ยนแปลงคือนโยบายประหยัด ไม่ใช่จุดอ่อน แมตต์ คัตส์ อดีตวิศวกรกูเกิล พิสูจน์ด้วยการทดลองซ้ำแล้วซ้ำเล่าว่าคำว่า "สามสิบวัน" ปิดสัญญาณเตือนของสมองได้ ขณะที่ "ตลอดชีวิต" กระตุ้นมัน หนังสือเล่มนี้สอนวิธีแอบผ่านป้อมแรงต้านด้วยวงจรสัญญาณ-กิจวัตร-รางวัล และหลักความก้าวหน้าเล็กๆ

สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้:

- เสียงของวันที่สามคืออะไรและทำไมมันชนะเสมอ

- ทำไมเดือนทดลองถูกจดจำแต่เดือนธรรมดาถูกลืม

- วิธีเปลี่ยนบันทึกหนึ่งประโยคเป็นสายชาร์จแรงจูงใจ