สิ่งที่ได้ผลจริงเมื่อใช้ชีวิตกับ ADHD

ผู้เขียนเปิดเผยความจริงที่ขัดสัญชาตญาณ: คำแนะนำเรื่องสมาธิสั้นส่วนใหญ่ล้มเหลวเพราะให้ข้อมูล ไม่ใช่เปลี่ยนเงื่อนไขของขณะนั้น จากการทดลองในสวีเดนที่เด็กใช้เครื่องมือแสดงเวลาเป็นพื้นที่หดเล็กลง ไปจนถึงการค้นพบว่านาทีที่เด็กกระดุกกระดิกมากที่สุดคือนาทีที่ทำผลงานได้ดีที่สุด หนังสือเล่มนี้นำเสนอคานงัดสี่อัน ได้แก่ การดึงเวลาออกมาข้างนอก การย้ายระเบียบไปไว้ในสภาพแวดล้อม การไม่ห้ามการเคลื่อนไหว และการตัดสินใจล่วงหน้า

สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้:

- ทำไมประโยค "นั่งนิ่งๆ สิ" อาจกำจัดตัวช่วยแทนที่จะกำจัดพฤติกรรม

- วิธีย้ายการตัดสินใจออกจากจังหวะที่ตัดสินใจยากที่สุด

- เหตุใดแอปฝึกสมองจึงทำให้คุณเก่งขึ้นแค่ในเกม