เปลี่ยนตัวตนก่อน นิสัยจะตามมา

เจมส์ เคลียร์ เปิดเผยความจริงที่พลิกความเข้าใจเรื่องนิสัย: การเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนไม่ได้เริ่มจากเป้าหมายหรือกระบวนการ แต่เริ่มจากการเปลี่ยนเรื่องราว "ฉันเป็นใคร" ที่คุณเล่าให้ตัวเองฟัง จากการทดลองเรื่องผู้ลงคะแนนในอเมริกาไปจนถึงทฤษฎีการรับรู้ตนเองทางจิตวิทยา หนังสือเล่มนี้พิสูจน์ว่าทุกการกระทำคือหนึ่งคะแนนเสียงที่โหวตให้คนที่คุณอยากเป็น ไม่ต้องชนะเอกฉันท์ แค่เสียงข้างมากก็พอ

สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้:

- ทำไมคำนามจึงทรงพลังกว่าคำกริยาในการสร้างตัวตน

- วิธีเปลี่ยน "ทำไม่ได้" เป็น "ไม่ทำ" เพื่อปิดการต่อรอง

- เทคนิค "จนถึงตอนนี้" ที่ทำลายตัวตนเก่าทันที