เมื่อวางโทรศัพท์แล้ว แต่ใจยังไม่วาง

กลอเรีย มาร์ก พิสูจน์ว่าสมาธิของคุณไม่ได้เสื่อมลง แต่ถูกตัดขาดทุก 47 วินาที งานวิจัย 20 ปีในสหรัฐอเมริกาเผยว่า 89% ของการหยิบโทรศัพท์เกิดขึ้นโดยไม่มีการแจ้งเตือน และคนที่ปิดการแจ้งเตือนทั้งหมดกลับวิตกกังวลมากกว่าคนที่กำหนดเวลาเช็ควันละสามครั้ง หนังสือเล่มนี้แยกแยะ "ตัวกระตุ้นภายใน" จาก "ตัวกระตุ้นภายนอก" และเสนอระบบ "บันทึกการกลับมา" ที่ใช้เวลาเพียง 45 วินาทีเพื่อปิดวงจรงานค้าง

สิ่งที่คุณจะเรียนรู้:

- ทำไมตัวเลข "สมาธิ 8 วินาที" จึงไม่มีแหล่งที่มาจริง

- ต้นทุนที่ซ่อนอยู่ของการทำงานเสร็จทันแม้ถูกขัดจังหวะ

- วิธีเปลี่ยนความไม่แน่นอนให้เป็นตารางเวลาที่ควบคุมได้