10 Günde Öz Disiplin

İnsan davranışı konusunda deneyimli bir uzman olan Theodore Bryant bu kitabında, psikoterapi ve eğitim alanındaki engin bilgilerini sentezleyerek okuyucuların hızlı ve etkili bir biçimde öz disiplin becerisi geliştirmelerini sağlayacak bir rehber sunuyor. Bryant, öz disiplin kavramını yönetilebilir adımlara ayırarak bunun pratik ve doğru tekniklerle öğrenilebilecek ve geliştirilebilecek bir beceri olduğunu vurgularken, öz disiplinin doğuştan gelen bir özellik olduğu inancını da yıkmayı amaçlıyor. Eğlenceli ve akıcı dili ile Bryant, öz disiplini herkes için ulaşılabilir hale getirirken, okuyucuları bu on günlük program kapsamında hedeflerine ulaşma yolunda çabalamaya teşvik ediyor.

Bu kitUP'ta şu sorulara yanıt bulacaksınız:

• Öz disiplinin önündeki psikolojik engeller nelerdir ve nasıl aşılabilir?

• Öz disiplin kazanmayı engelleyen beş zihinsel engel nedir ve bunlarla nasıl baş edilir?

• Öz disiplin becerisi kazanmak için hangi teknikler kullanılabilir?

• Öz disiplin sürecinin aşamaları nelerdir?