Asıl Soru “Kaç Yıl?” Değil

Sağlıklı uzun ömrün sırrı "kaç yıl" değil, o yılları nasıl geçireceğin. Bu kitUP, tutuş gücünün tüm vücudun habercisi olduğunu, düşük dayanıklılık kapasitesinin sigaradan bile tehlikeli olduğunu ve kemik erimesinin ağır ağırlık çalışmasıyla kısmen tersine çevrilebildiğini gösteren araştırmalarla dolu. Sessiz hırsızlar — eriyen kas ve kemik — seni farkında olmadan soyarken, uykunun insülin direncinden hormon üretimine uzanan görünmez zinciri her şeyi yukarı ya da aşağı çekiyor.

Öğrenecekleriniz:

- Bara asılma testinin ölüm riskiyle neden bu kadar güçlü bağlantılı olduğu

- Düşmeyi önleyen patlayıcı düzeltme gücünün nasıl çalıştırılacağı

- Sakatlanmadan oyunda kalmanın neden en bilge kural olduğu