Dopamin Detoksu

Fransız yazar ve kişisel gelişim uzmanı Thibaut Meurisse, Dopamine Detox (Dopamin Detoksu) adlı kitabında hepimizin, odaklanmamızı ve tam potansiyelimize ulaşmamızı engelleyen duyusal bir aşırı yüklenmeye maruz kaldığımızı anlatıyor. Bunun tüm sebebinin, haz verici bir aktivite beklentisiyle salgılanan bir nörotransmitter olan dopamin olduğunu, anlaşılabilir ve günlük bir dilde bize aktarıyor. Meurisse, dopamin yüzünden dağılan odağımızı nasıl kontrol altına alabileceğimizi, hayatımıza entegre edebileceğimiz basit ve uygulanabilir tekniklerle açıklıyor.

Bu kitUP’ta şu sorulara cevap bulacaksınız:

• Dopamin nedir, ne işe yarar?

• Dağılan dikkatinizi nasıl toplayabilirsiniz?

• Sürekli iş erteleme alışkanlığınızı nasıl değiştirebilirsiniz?