Duygusal Özgürleşme

Günümüzde birçok insan fiziksel ağrılar, kronik yorgunluk, uykusuzluk, kaygı bozuklukları, bağımlılıklar ya da geçmişten gelen duygusal yüklerle başa çıkmaya çalışıyor. Tüm bu sorunlar için pek çok kişi yıllarca terapi alıyor, ilaçlar kullanıyor, farklı yollar deniyor. Yine de çoğu zaman geçici rahatlamalarla yetinmek zorunda kalıyor. İşte bu noktada Nick Ortner, Duygusal Özgürleşme kitabında tüm bu zorluklara farklı bir kapı açıyor: EFT, yani Emotional Freedom Techniques. Nick Ortner EFT yönteminin tanıtımında dünyaca tanınan bir isim. The Tapping Solution adlı kitabı ve aynı isimli belgesel filmiyle bu yöntemi milyonlarca insanla buluşturdu. Hem kişisel deneyimleri hem de gerçek yaşam örneklerinden yola çıkarak duygusal ve fiziksel iyileşmenin mümkün olduğunu savunuyor.

EFT, vücuttaki enerji meridyen noktalarına hafifçe vurarak hem zihinsel hem de fiziksel sıkıntıları hafifletmeyi amaçlayan basit ama etkili bir uygulama. Kitapta bu tekniğin nasıl çalıştığı, hangi bilimsel temellere dayandığı ve insanların hayatlarında nasıl dönüşümler yarattığı detaylı bir şekilde anlatılıyor. Fibromiyalji, travmalar, uykusuzluk, bağımlılık, fobiler gibi birçok konuda uygulanan EFT’nin birebir deneyimlerle nasıl işe yaradığını görmek okuyucuyu hem düşündürüyor hem de ilham veriyor.

Ortner, zihinsel yüklerin fiziksel beden üzerindeki etkilerini gözler önüne sererken bastırılmış duyguların dönüştürülebileceğini de savunuyor. Bu kitap yalnızca “kendini iyi hissetmek” üzerine değil; travmaların kökenine inmek, onları dönüştürmek ve kendinle kalıcı bir barış yapmak üzerine.

Bu kitUP’la birlikte cevabını bulacağınız üç soru var:

• Neyi değiştirebilirim, neyi değiştiremem?

• Değişim gerçekten mümkün mü?

• Kalıcı bir dönüşüm nasıl sağlanır?