Son Derece Yoğun Kadınların Kişisel Bakım Rehberi

Bu kitUP, modern hayatın talepleri karşısında bunalmış hisseden kadınlar için tasarlanmış, pratik ve güçlendirici bir kitaptır. Tükenmişlik ve iyileşme süreçlerini bizzat kendisi deneyimleyen Falter, diğer tüm kadınlar için suçluluk hissetmeden, üretkenliklerini feda etmeden “öz bakım”ı nasıl önceliklendireceklerine dair bir rehber sunar. Yoğun bir program yönetirken stresin nasıl azaltılabileceğini gösterir, hayatımızda bir denge yaratabilmek için uygulanabilir adımları tüm basitliğiyle gözler önüne serer.

Mizahla harmanlanmış gerçekçi yaklaşımıyla bu rehber, hayat ne kadar yoğun olursa olsun öz bakımı bir öncelik haline getirmek isteyen herkes için mükemmel bir işlev görür.

Bu kitUP’ta, kısaca şu soruların cevaplarını bulacaksınız:

• Kişisel bakım nedir?

• Tükenmişliğin belirtileri nelerdir ve nasıl aşabiliriz?

• Mükemmeliyetçilik bir lütuf mudur yoksa lanet midir?

• Neşemizi tekrar nasıl bulabiliriz?