Tam Felaketin İçinde Yaşamak

Jon Kabat-Zinn'in bu çığır açan çalışması, stres, ağrı ve hastalıklarla başa çıkmak için farkındalık temelli devrimci bir yaklaşım sunuyor. Hayatın kaçınılmaz zorluklarından kaçmak yerine onları kucaklamayı öğreten kitUP, modern tıp ile kadim meditasyon bilgeliğini birleştiriyor. Otomatik pilottan çıkıp şimdiki anda yaşamayı, nefes ve beden farkındalığıyla içsel dengeyi bulmayı öğretir.

Bu kitUP'tan kazanacaklarınız:

• Kronik ağrı ve stresi yönetmek için klinik kanıtlanmış teknikler

• Düşüncelerin esaretinden kurtulup bilinçli yanıtlar verme becerisi

• Hayatın tam felaketini kabullenerek gerçek iyileşmeye ulaşma yolu