10天掌握自律

西奥多·布莱恩特揭示了自律失败的真正根源：你内心的"海德"——那个追求享乐、逃避责任的自我。从杰基尔博士与海德先生的文学隐喻出发，布莱恩特解构了海德的五种破坏策略：愤世嫉俗、消极思维、自我破坏、逃避和拖延。通过十天系统训练，配合可视化、心灵维生素和奖励系统等增强方法，你将学会把这个内在对手转化为盟友。

你将学到：

- 五种潜意识恐惧如何瘫痪你的行动力

- 决定、准备、行动、维持四阶段的正确顺序

- 将"海德"从敌人转化为盟友的具体技巧