给你的思想排毒

安德里亚·博尼尔揭示了一个被忽视的真相：想法本身无毒，只有当我们赋予它们不应得的力量时，它们才开始毒害我们。从认知解离到刺激控制，从战斗或逃跑反应的重新解读到抵达神话的破除，这本书教你成为自己想法的客观观察者，而非俘虏。社交媒体时代的孤独感相当于每天抽十五支烟，真正的连接需要你放下屏幕，走进物理世界。

你将学到：

- 认知解离如何让功能失调的想法失效

- 为何意志力神话让我们为失败做好准备

- 抵达神话怎样偷走你当下的生活