Die Wissenschaft der Selbstdisziplin

Peter Hollins entlarvt den größten Irrtum über Willenskraft: Sie ist kein unerschöpflicher Vorrat, sondern ein Muskel, der ermüdet. Roy Baumeisters Radieschen-Experiment bewies erstmals die Willenskrafterschöpfung, die 40% Rule der Navy SEALs zeigt, wie wir verborgene Reserven anzapfen. Von Grant Cardones 10X Rule über Cyril Parkinsons Gesetz bis zur Box-Breathing-Technik des Ex-SEALs Mark Divine liefert dieses Buch ein Arsenal wissenschaftlich fundierter Strategien gegen Selbstsabotage.

Was du lernen wirst:

- Warum der Endowed Progress Effect Motivation verdoppelt

- Wie das Prinzip der Zielnähe Marathonläufer beschleunigt

- Weshalb Professor Gollwitzers Forschung Schweigen über Pläne empfiehlt