Deja de Procrastinar

La procrastinación no es pereza: es un mono dentro de tu cabeza que secuestra tu voluntad en busca de placer inmediato. Así lo ilustra Tim Urban en su célebre charla TED, y este libro lo convierte en un sistema de combate. Desde la regla de los dos minutos de David Allen hasta el diario de procrastinación y la perspectiva "Si pasa esto, hago aquello", descubrirás que el verdadero dolor no está en hacer la tarea, sino en evitarla. La autocompasión, no la autocrítica, es el arma que fortalece tu voluntad.

Aprenderás:

- Por qué empezar elimina el dolor que imaginas

- Cómo el sistema de recompensa inmediata doma al mono

- Qué hace la autocompasión que la autocrítica destruye