La fuerza de voluntad es un mito: El verdadero secreto de las personas disciplinadas

La fuerza de voluntad es un mito que te condena al fracaso, sostiene este análisis basado en el estudio de Wilhelm Hofmann en Alemania: las personas disciplinadas no resisten mejor las tentaciones, simplemente las encuentran menos. El experimento de Adrian Ward en la Universidad de Texas demostró que un teléfono sobre la mesa cobra un impuesto cognitivo invisible, incluso apagado. La disciplina no es carácter, es arquitectura: quien organiza su entorno a las cinco de la tarde no necesita heroísmo a las once de la noche.

Aprenderás:

- La Regla de los Veinte Segundos para diseñar hábitos

- Por qué el refrigerador abierto a medianoche ya estaba perdido

- Cómo las decisiones de una sola vez cancelan batallas futuras