La multitarea no es una habilidad, es una ilusión

La ciencia cognitiva lleva décadas desmontando el mito del multitasking: tu cerebro no ejecuta dos tareas a la vez, solo salta entre ellas pagando un coste oculto. David Meyer, Joshua Rubinstein y Jeffrey Evans demostraron en 2001 que cada cambio consume fracciones de segundo y dispara los errores. Sophie Leroy añadió el concepto de residuo de atención: la tarea abandonada sigue ocupando tu mente. Eyal Ophir y Clifford Nass descubrieron en Stanford que los multitarea intensivos filtran peor la información irrelevante.

Aprenderás:

- Por qué mirar el móvil treinta segundos cuesta minutos de niebla mental

- Cómo los bloques de tiempo y la nota de retorno eliminan el residuo

- El test que distingue combinaciones permitidas de las que sabotean tu rendimiento