Los hábitos son contagiosos: Tu entorno te moldea en silencio

Nicholas Christakis y James Fowler rastrearon a más de doce mil personas en Framingham durante treinta y dos años y descubrieron algo inquietante: cuando un amigo engorda, tu probabilidad de engordar sube un 57 por ciento, más que con hermanos o parejas. El contagio llega hasta tres grados de separación. Este libro te enseña a trazar tu propio mapa de entorno, identificar de dónde sopla cada viento y cultivar tu jardín social con tres movimientos precisos.

Aprenderás:

- Por qué el amigo del amigo de tu amigo moldea tus hábitos

- Cómo el ajuste de lo normal recalibra tu cerebro en silencio

- Qué es la jardinería del feed y cómo aplicarla esta noche