Perfeccionismo no es virtud, es freno de mano

El perfeccionismo no es virtud, es freno de mano. Thomas Curran y Andrew Hill analizaron datos de más de 41.000 universitarios y descubrieron que el perfeccionismo socialmente prescrito creció un 33% entre 1989 y 2016: el jurado imaginario ahora viaja en el bolsillo. Paul Hewitt y Gordon Flett identificaron las tres caras de este monstruo, todas con el mismo denominador: equiparar tu valor con tu rendimiento. Este libro desmonta la ecuación y ofrece herramientas concretas como el borrador deliberado de notable bajo y la caja de tiempo.

Aprenderás:

- Por qué tus estándares te tienen secuestrado

- Cómo disolver el jurado imaginario que nadie convocó

- La diferencia entre esfuerzos perfeccionistas y preocupaciones perfeccionistas