Vivir en medio de tal desastre

Jon Kabat-Zinn revela una paradoja liberadora: la sanación no exige eliminar el dolor, sino abrazar lo que él llama la catástrofe total, esa inmensa amplitud caótica de la vida misma. Desde el bombero Gregg Hathaway recuperando su carrera tras ataques de pánico hasta Mary liberando un trauma infantil atrapado en su cuello, el programa MBSR del Massachusetts Medical Center demuestra que el cuerpo guarda la cuenta y la consciencia plena puede saldarla.

Aprenderás:

- Por qué dolor y sufrimiento son fenómenos distintos

- Cómo el escaneo corporal desbloquea traumas físicos

- La técnica de fusión del Aikido aplicada a conflictos relacionales