Kaizen

La méthode Kaizen repose sur une vérité contre-intuitive : ce ne sont pas les grands bouleversements qui transforment une vie, mais l'accumulation de micro-améliorations quotidiennes. Ce livre déploie cette philosophie japonaise à travers cinq domaines concrets : santé, finances, travail, relations et organisation domestique. De la méditation de 5 minutes pendant la pause déjeuner à la technique IKIGAI pour choisir un travail passionnant, chaque chapitre propose des actions mesurables. L'objectif final n'est que la somme des petites étapes franchies.

Vous apprendrez :

- Comment la gratitude quotidienne renforce vos relations

- Pourquoi commencer par 100 mètres de marche suffit

- La question à poser avant chaque dépense financière