L'empathie fatigue, la compassion renforce

Tania Singer et Olga Klimecki ont découvert dans leurs scanners cérébraux une vérité contre-intuitive : l'empathie épuise, la compassion renforce. Ressentir la douleur d'autrui active ton réseau de la douleur ; lui souhaiter du bien allume les circuits de la récompense et de l'attachement. Le moine Matthieu Ricard, après des dizaines de milliers d'heures de méditation, s'est retrouvé vidé en moins d'une heure d'empathie pure sous scanner. La détresse empathique, mal nommée « fatigue compassionnelle », pousse à l'évitement ; la compassion, elle, rapproche sans noyer.

Ce que vous apprendrez :

- Pourquoi la « fatigue compassionnelle » est un diagnostic erroné

- Comment l'exercice des trois personnes épaissit le circuit

- La règle du masque à oxygène pour les aidants