L'exercice est-il aussi efficace qu'un antidépresseur ?

L'exercice est-il vraiment aussi efficace qu'un antidépresseur ? Cette affirmation célèbre provient d'une étude américaine où quatre groupes ont été comparés : exercice supervisé, exercice à domicile, médicament et pilule inactive. Le résultat troublant que l'on tait souvent : un tiers du groupe placebo s'est également amélioré. John J. Ratey dans Spark et Kelly McGonigal dans The Joy of Movement défendent le mouvement, mais les méta-analyses récentes révèlent un problème fondamental : dans ces essais, personne n'est en aveugle, et même les groupes sans intervention progressent.

Vous apprendrez :

- Pourquoi l'absence de différence ne prouve pas l'équivalence

- Comment le biais de publication fausse les conclusions sur l'exercice

- Ce que le quatrième groupe placebo révèle sur l'effet mesuré