L'insomnie est-elle la cause ou la conséquence de la dépression ?

Colin A. Espie et Guy Leschziner renversent une certitude médicale vieille de plusieurs décennies : l'insomnie n'est pas l'ombre de la dépression, elle la précède. Les mesures prospectives de 1989 ont montré que les plaintes de sommeil persistantes doublaient le risque de dépression ultérieure. Plus de soixante essais ciblant uniquement le sommeil confirment une relation graduée : plus le sommeil s'améliore, plus l'humeur suit. Pourtant, la flèche reste bidirectionnelle, et les communautés sans électricité dorment six heures et demie, pas huit.

Ce que vous apprendrez :

- Pourquoi la distinction « insomnie secondaire » a été abandonnée en 2013

- Comment les interventions sur le sommeil réduisent de moitié les nouvelles dépressions

- Ce que révèlent les données génétiques sur le cycle sommeil-humeur