La Science De L'Auto-discipline

Peter Hollins dans ce livre offre un guide sur la construction d'une discipline durable à travers des habitudes et des stratégies fondées sur la science. Selon Hollins, changer vos habitudes ne consiste pas seulement à vous en tenir à une routine stricte ; cela implique un changement fondamental de votre état d'esprit, l'établissement d'attentes réalistes et la transformation de votre environnement extérieur. Tirez parti des percées scientifiques pour extirper vos pensées auto-sabotantes.

Dans ce KitUP, vous apprendrez :

- Les conseils efficaces pour l'autodiscipline.

- Votre clé pour cultiver votre volonté.

- Comment la règle des 10X va étendre vos limites.

- Pointeurs pour augmenter votre motivation.

- Comment planifier correctement.