Le perfectionnisme n'est pas une vertu, c'est un frein à main

Le perfectionnisme n'est pas un standard élevé, c'est un standard pris en otage. Paul Hewitt et Gordon Flett ont identifié trois visages de ce monstre : orienté vers soi, vers les autres, et le plus insidieux, socialement prescrit. La méta-analyse de Thomas Curran et Andrew Hill révèle une hausse de 33 pour cent du perfectionnisme socialement prescrit chez les étudiants entre 1989 et 2016. Ce livre distingue les efforts perfectionnistes des préoccupations perfectionnistes : seules les secondes sabotent réellement la performance.

Vous apprendrez :

- Pourquoi le jury qui vous juge est souvent imaginaire

- Comment l'ébauche délibérément B plus désamorce la procrastination

- Ce que la boîte de temps impose au polissage infini