Le Piège du Bonheur

Dr. Russ Harris démonte un paradoxe cruel : plus nous poursuivons le bonheur, plus il nous échappe. Dans « Le Piège du Bonheur », ce psychothérapeute de renommée mondiale révèle comment la société moderne transforme une aspiration naturelle en source de stress chronique. À travers les principes de la Thérapie d'Acceptation et d'Engagement, il propose une alternative radicale : cesser de fuir les émotions difficiles pour développer la flexibilité psychologique, clé d'une vie véritablement épanouissante.

Ce que vous apprendrez :

- Pourquoi la quête du bonheur génère déception et anxiété

- Les six processus fondamentaux de la flexibilité psychologique

- Comment la pleine conscience transforme notre rapport aux émotions