Le Règle du 1% pour devenir méconnaissable en un an

Dave Brailsford a pris les rênes d'une équipe cycliste britannique sans victoire sur le Tour de France depuis un siècle et n'a promis qu'une chose : améliorer chaque détail d'un pour cent. Oreillers transportés d'hôtel en hôtel, gels de massage testés un par un, technique de lavage des mains revue pour éviter les rhumes. En 2012, Bradley Wiggins remportait le Tour. Darren Hardy et James Clear ont formalisé cette logique dans The Compound Effect et Atomic Habits : la partie plate de la courbe n'est pas une panne, c'est le processus.

Ce que vous apprendrez :

- Pourquoi un pour cent quotidien vous multiplie par trente-sept en un an

- Comment mesurer en regardant un mois en arrière, jamais la veille

- Ce qui sépare ceux qui tiennent sur la partie plate de ceux qui abandonnent