Redécouvrez la vie

Jeffrey E. Young révèle pourquoi nous répétons inlassablement les mêmes erreurs : des schémas émotionnels forgés dans l'enfance continuent de saboter nos relations et nos décisions à l'âge adulte. Dans *Redécouvrir la vie*, le psychologue clinicien expose comment ces croyances inconscientes opèrent en boucle, puis livre des techniques concrètes pour les identifier et les transformer. Ce guide pratique de la thérapie des schémas offre une cartographie précise des mécanismes qui nous piègent.

Ce que vous apprendrez :

- L'origine enfantine des schémas qui gouvernent vos choix adultes

- Les techniques pour reconnaître et modifier les pensées autosabotantes

- Comment briser le cycle des relations problématiques récurrentes