Vivre au cœur de la catastrophe

Jon Kabat-Zinn renverse notre rapport à la souffrance : ce n'est pas en fuyant le chaos de l'existence, mais en embrassant cette « catastrophe totale » que nous retrouvons notre intégrité. Du pompier Gregg Hathaway vainquant ses crises de panique par l'observation du souffle, à Mary libérant un traumatisme d'enfance enfoui dans son cou grâce au balayage corporel, la clinique de réduction du stress du Massachusetts démontre que guérir n'exige pas de réparer. La pleine conscience transforme la réaction automatique en réponse consciente.

Vous apprendrez :

- La distinction entre guérison intérieure et traitement médical

- Comment le balayage corporel déverrouille les émotions enfouies

- Pourquoi vos pensées sont des événements, non des vérités