Ça n'a pas commencé avec toi

Mark Wolynn révèle une vérité troublante : vos angoisses, phobies et schémas destructeurs ne vous appartiennent peut-être pas. En fusionnant neurosciences et pensée psychodynamique, ce livre retrace comment les traumatismes intergénérationnels s'inscrivent dans notre biologie et nos comportements, souvent à notre insu. Des secrets de famille enfouis aux deuils non résolus de nos ancêtres, Wolynn propose des outils concrets pour identifier le langage central de la plainte et briser enfin les chaînes héritées.

Ce que vous apprendrez :

- Comment cartographier votre histoire familiale traumatique

- Les mécanismes biologiques de transmission entre générations

- Des stratégies pour interrompre les cycles de souffrance hérités