התאוששות דרך עצב הוואגוס

אמנדה ארמסטרונג חושפת את האמת שהפסיכולוגיה המסורתית מתעלמת ממנה: חרדה, דיכאון והפרעת דחק פוסט-טראומטית אינם רק מצבים נפשיים אלא תוצאה של מערכת עצבים שיצאה מאיזון. הספר מציג את עצב הוואגוס כמפתח לוויסות מחדש של הגוף, באמצעות טכניקות נשימה, תנועה ומגע שמכוונות ישירות לשורש הבעיה במקום להילחם בסימפטומים בלבד.

מה תלמדו:

- המקורות הביולוגיים של חרדה שמתחבאים במערכת העצבים

- כיצד להפעיל את עצב הוואגוס להרגעה מיידית

- דרכים לווסת תגובות טראומה וליצור תחושת ביטחון גופנית