להפסיק כמו אישה

"להפסיק כמו אישה" מאת הולי גלן ויטאקר הוא ספר פורץ דרך המתמקד באתגרים הייחודיים שנשים מתמודדות איתם בהתמודדות עם התמכרות לאלכוהול. ויטאקר, סופרת אמריקאית ומייסדת פלטפורמת הטיפול בהתמכרות Tempest, Inc. כיום Monument מביאה את ניסיונה האישי כמי שהייתה שתיינית כבדה כדי לספק הנחיות תובנות ומעשיות. הספר חוקר מדוע נשים מתקשות יותר להפסיק עם אלכוהול, מציע אסטרטגיות לזיהוי בעיות שתייה ללא הצמדת תוויות, ודן בחשיבות של טיפול עצמי בהתמודדות עם התמכרות. ויטאקר גם מספקת עצות על מציאת קשרים חברתיים מעבר לסצנת הברים. דרך המסע האישי שלה והמקצועיות שלה, הספר של ויטאקר הוא משאב רב עוצמה לנשים המחפשות להשתחרר מאלכוהול ולאמץ חיים בריאים ומספקים יותר.

מה תלמדו מהתקציר של ?kitUP

• מדוע נשים בדרך כלל מתקשות יותר להפסיק עם אלכוהול בהשוואה לגברים, ואילו אתגרים ייחודיים הן מתמודדות איתם?

• כיצד יכולים אנשים להגדיר מחדש את היחסים שלהם עם אלכוהול ללא הצמדת תוויות סטיגמטיות לעצמם?

• אילו אסטרטגיות יעילות קיימות לטיפול עצמי כדי לסייע בהתאוששות מהתמכרות לאלכוהול?