לשבור את ההרגל להיות עצמך

ד"ר ג'ו דיספנזה טוען שהאישיות שלך אינה גורל אלא הרגל נוירולוגי שניתן לפרק ולבנות מחדש. בשילוב פיזיקה קוונטית, מדעי המוח ואפיגנטיקה, הוא מראה כיצד דפוסי חשיבה חוזרים מתכנתים את הביולוגיה של הגוף ונועלים אותנו ב"עצמי הישן". הספר מציע טכניקות מדיטציה מעשיות למעבר מודע אל "עצמי חדש" הנוצר בבחירה מכוונת, לא כתוצר של העבר.

מה תלמדו:

- כיצד רגשות חוזרים משעבדים את הגוף לעבר

- הקשר בין מחשבה לשינוי גנטי באפיגנטיקה

- תרגילים לפגישה עם העצמי האידיאלי שלכם