רק דבר אחד

ריק הנסון חושף את הסוד הפשוט ביותר לשינוי המוח: נוירופלסטיות תלוית-חוויה. בעולם שבו הטיית השליליות האבולוציונית גורמת לנו לזכור כאב טוב יותר מהנאה, הספר מציע תרגולים קטנים שמצטברים לשינוי מבני במוח. מהפעלת מערכת העצבים הפאראסימפתטית ועד לשחרור מחשבות אבסורדיות, כל תרגיל מעצב מחדש את הזיכרון הסמוי שלכם לכיוון רוגע ועוצמה פנימית.

מה תלמדו:

- כיצד חברות עם עצמכם מהווה בסיס לכל שינוי

- למה נשיפה ארוכה משאיפה מרגיעה את הגוף

- איך להפוך חוויות חיוביות קטנות לעקבות קבועים במוח