Hal yang Menua Sebelum Tubuh

Peneliti Yale menemukan fakta mengejutkan: orang yang memandang penuaan secara positif hidup tujuh setengah tahun lebih lama—selisih yang melampaui efek tekanan darah rendah atau olahraga teratur. Buku ini membongkar separuh longevity yang terabaikan: pikiranmu. Dari mekanisme telomer di ujung DNA hingga kekuatan "rasa memiliki tujuan" yang menyuburkan semua kebiasaan sehat, kamu akan memahami bagaimana keyakinan abstrak berubah menjadi tubuh yang konkret melalui jalur perilaku dan stres kronis.

Yang akan kamu pelajari:

- Mengapa keyakinan tentang penuaan mengalahkan faktor fisik

- Batas nyata meditasi terhadap telomer dan telomerase

- Cara menemukan "mengapa" yang membuatmu bangun setiap pagi