Kuasai Emosimu

Thibaut Meurisse mengungkap kebenaran yang sering diabaikan: emosi bukanlah dirimu, melainkan sensasi sementara yang datang dan pergi. Melalui formula Interpretasi + Identifikasi + Pengulangan, ia menjelaskan bagaimana pikiran negatif menguat menjadi penderitaan berkepanjangan. Dari eksperimen pose kekuatan Amy Cuddy hingga Metode Sedona karya Hale Dworkin, buku ini menawarkan pendekatan konkret untuk memutus siklus emosi destruktif dan merebut kembali kendali atas kualitas hidupmu.

Yang akan kamu pelajari:

- Cara memisahkan ancaman imajiner dari ancaman nyata

- Mengapa menekan emosi justru memperkuat cengkeramannya

- Teknik melepaskan kemarahan terpendam tanpa membalas dendam