Pertanyaan Sebenarnya Bukan "Berapa Tahun?

Peter Attia membongkar mitos umur panjang: pertanyaan "berapa tahun kamu akan hidup" adalah pertanyaan yang salah. Yang benar adalah bagaimana kamu menjalani tahun-tahun itu. Tes bergantung di palang, kapasitas daya tahan yang risikonya lima kali lipat lebih mematikan dari rokok, hingga "pencuri diam-diam" berupa tulang dan otot yang menyusut tanpa terasa. Buku ini membuktikan bahwa sepuluh tahun terakhir hidupmu bukan takdir genetik, melainkan hasil investasi yang kamu tanam hari ini.

Yang akan kamu pelajari:

- Mengapa kekuatan genggaman memprediksi usia kematianmu

- Bagaimana resistensi insulin memburuk 50% hanya dalam beberapa hari kurang tidur

- Satu kesalahan yang menghapus kemajuan bertahun-tahun dalam sekejap