Ovunque tu vada, ci sei già: La meditazione mindfulness nella vita quotidiana

Jon Kabat-Zinn demolisce un'illusione che ci portiamo addosso: crediamo di essere svegli, ma attraversiamo decenni interi in quella che lui chiama "nube di dimenticanza" — fisicamente presenti, mentalmente altrove. Da Buckminster Fuller sul Lake Michigan pronto a togliersi la vita, al cuoco cinese del terzo secolo che taglia un bue senza sforzo, al Dalai Lama che rifiuta di cedere la propria mente ai cinesi, emerge un'unica verità: la consapevolezza non è una tecnica per arrivare da qualche parte. È il riconoscimento che questo momento è l'unico disponibile.

Cosa imparerai:

- Perché il non-fare richiede più coraggio dello sforzo

- Come la "costruzione del sé" ci imprigiona nella reattività

- Cosa permise a Gandhi di benedire il suo assassino in tre secondi