De gezondheidsfactor die we over het hoofd zien

Sociale verbinding is een even krachtige voorspeller van levensduur als obesitas of een sedentaire leefstijl, onthult deze gids over de meest verwaarloosde gezondheidsfactor. De vergelijking dat eenzaamheid gelijkstaat aan vijftien sigaretten per dag is omstreden, maar de kern klopt: chronische eenzaamheid activeert een evolutionaire alarmtoestand die stresshormonen verhoogt en ontstekingen aanwakkert. In de langlevendste regio's ter wereld blijkt niet het dieet maar de hechte gemeenschap het echte supervoedsel.

Je leert:

- Waarom je brein eenzaamheid als fysiek gevaar leest

- Het geheim van levenslange vriendschapsgroepen in Blue Zones

- Hoe kleine, regelmatige contactmomenten meer voeden dan grote bijeenkomsten