Przeprogramuj swój umysł

Nicole Vignola, neurobiolog z Uniwersytetu w Bristolu, obala mit o niezmienności mózgu: neuroplastyczność pozwala przeprogramować umysł w każdym wieku. Od londyńskich taksówkarzy z powiększonym hipokampem po zasadę Donalda Hebba „neurony, które razem się aktywują, razem się łączą", ta książka przekłada złożoną wiedzę na konkretne neurohacki. Technika 4-7-8, detoks dopaminowy i metoda „zastosuj-zaakceptuj-zmień" stają się narzędziami codziennej transformacji.

Czego się nauczysz:

- Jak ciało migdałowate uruchamia negatywne cykle myślowe

- Dlaczego układanie nawyków wykorzystuje mechanizm dopaminy

- Jak faza REM tworzy nieoczekiwane połączenia twórcze