Атомные привычки

Джеймс Клир – мировой эксперт по формированию полезных привычек. Его книга «Атомные привычки» поможет вам становиться лучше изо дня в день. Поведенческие стратегии, о которых рассказывается в книге, помогают менять свое поведение и становиться успешнее с каждым днем. Если у вас в жизни все идет не по плану, это не говорит о том, что с вами что-то не так. Вы просто системно поступаете неправильно, и виной всему привычки. Вы не можете достигать целей, так как постоянно находитесь на уровне привычки. Автор виртуозно раскладывает поведенческие стратегии, которые затем можно использовать в повседневной жизни. В этой книге собраны идеи из биологии, психологии, нейрофизиологии, а также вдохновляющие истории из жизни, которые помогут замечать в себе изменения каждый день.