Бессонница — причина депрессии или её следствие?

Бессонница десятилетиями считалась тенью депрессии, пока проспективные измерения не развернули стрелку. Первое крупное исследование 1989 года показало: у людей с устойчивыми жалобами на сон частота новых случаев депрессии вдвое выше. Более шестидесяти экспериментов подтвердили ступенчатую связь: чем сильнее улучшался сон, тем заметнее менялось настроение. Колин Эспи и Гай Лешцинер в своих работах раскрывают механику этого цикла, а испытание с участниками старше шестидесяти доказало защитный эффект структурированных программ.

Вы узнаете:

- Почему диагностические руководства упразднили понятие «вторичной бессонницы»

- Как эксперимент отделяет причину от совместного появления

- Где восьмичасовая норма расходится с данными изолированных сообществ